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उम्र बढ़ने के लिए गुप्त? संतोष अपने 70, 80 और 90 के दशक में कई दोस्त होने के बावजूद, मुझे यह महसूस करने में बहुत धीमी गति से आया कि हम उम्र बढ़ने का जवाब कैसे देते हैं, यह दिमाग में बनाया गया एक विकल्...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
# 52 - सोमवार सिर्फ एक और दिन क्यों नहीं है सोमवार केवल उन लोगों के लिए एक कठिन दिन है, जो इसे नकारात्मक रूप से समझते हैं।
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
जोशुआ रॉसन-हैरिस द्वारा अनस्प्लैश पर क्या हम पहले से ही इतनी मुश्किल से भाग रहे हैं? कैसे अपने आंतरिक ड्रैगन की सवारी करने के लिए अगस्त की शुरुआत में (जो अब तक कभी भी दूर लगता है कि हम डेनवर में जल्द ...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
क्या निर्धारित करता है कि मांसपेशी फाइबर लंबाई या व्यास में बढ़ता है या नहीं? शक्ति प्रशिक्षण के बाद, पूरी मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि होती है, और इसलिए द्रव्यमान में भी। मनुष्यों में, यह बड़े पै...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
तनाव के समय क्या है? तनाव के तहत समय हाइपरट्रॉफी के विज्ञान में सबसे अधिक चर्चा की जाने वाली अवधारणाओं में से एक है, और फिर भी यह खराब समझ में आता है। तकनीकी रूप से, तनाव के तहत समय एक कसरत द्वारा प्र...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
अनप्लाश पर मार्टिन ब्रॉसी द्वारा फिजिशियन, हील थिसेल्फ: द फ्राउट जर्नी टू बी वेल टू अमेरिका वह मुझ पर झुक गया, उसके सभी छह फुट तीन इंच, उसका बड़ा पेट मेरे दाहिने पैर के बाहरी हिस्से को छू रहा था जैसे ...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
सपनों का समय "यंग पीपल आर जस्ट जस्ट स्मार्टर" (और स्वास्थ्यवर्धक, और तेज़, और अधिक पुष्ट)। उम, अधिक झूठ हम एजिंग के बारे में बताया ... "युवा लोग बस चालाक होते हैं।" 2007 में मार्क जुकरबर्ग से यह वापस ...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
5 चीजें जो आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए पता होनी चाहिए यदि आप इस रहस्य को नहीं जानते हैं, तो आप बेहतर महसूस करने के लिए संघर्ष करेंगे कि अब आप कितना कठिन प्रयास करते हैं
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
द गुड, द बैड एंड द अग्ली: द अल्टीमेट गाइड टू फेट्स अच्छा वसा लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, वसा हानि और तृप्ति का समर्थन करता है।
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
Unsplash पर ब्रूनो वैन डेर क्रान द्वारा "मेरी अग्रिम आयु: मैं तीस हूं।" आज सुबह मैं बच्चों के न होने के बारे में एक मीडियम डॉट कॉम कहानी पढ़ रहा था (कुछ ऐसा है जिसका मैं सीधे संबंध रखता हूं, वास्तव मे...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
मीठा, फिर भी पौष्टिक किशमिश! दही में विभिन्न प्रकार की किशमिश और अखरोट का मिश्रण! किशमिश एक अद्वितीय मीठा स्वाद और एक असाधारण पोषक तत्व प्रोफ़ाइल है। किशमिश और कुछ नहीं बल्कि सूखे अंगूर हैं। या तो वे ...
पर प्रविष्ट किया २५-०९-२०१९
मेरा जीवन: एक स्पष्ट अस्तित्व से बच रहा है दस बातें जो आप शायद मेरे बारे में नहीं जानते होंगे पेंसिल में स्व-चित्र, 1979
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
7 सबक 106 साल पुराने साइकिल चालक लेखकों को सिखा सकते हैं Bicycling.com द्वारा छवि 11 फरवरी, 2018 को, 106 वर्षीय रॉबर्ट मारचंद ने पेरिस में सेंट क्वेंटिन वेलोड्रोम में अपने आधिकारिक चार किलोमीटर "विदाई...
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
फिट रहने के 5 मजेदार और सरल तरीके क्या आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें व्यायाम के विचार से हमेशा नफरत है? क्या आप हमेशा फिट और सक्रिय रहना चाहते थे, लेकिन ऐसा करने के लिए कभी समय या ऊर्जा नहीं थी? स...
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
इस शरीर से कोई प्यार नहीं है Unsplash पर मॉर्गन बाशम द्वारा फोटो मैं वास्तव में चाहता हूं कि मैं उन वसा-सकारात्मक लोगों में से एक था।
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
परिजन डेवलपर कार्यक्रम: स्वास्थ्य और फिटनेस में क्रिप्टो के लिए मामलों का उपयोग करें पिछले महीने, हमने काॅन डेवलपर कार्यक्रम में भाग लेने वाली 40 टीमों की घोषणा की। ये टीमें वर्तमान में नौ श्रेणियों म...
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
कैसे डेडलिफ्ट ने जिम में अपना सही स्थान प्राप्त किया मेरे सामने जमीन पर बारबेल हर बम्पर प्लेट I के साथ भरी हुई है (सभी में 585 पाउंड)। इस तरह के भारी करतब के लिए यह एक दुर्लभ दिन है - वैसे भी मेरे लि...
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
तस्वीरें जमा करें "आप अपने बाकी जीवन के लिए दर्द में रहेंगे" शुक्रवार की दोपहर से पहले दोपहर का समय था, इससे पहले कि सप्ताहांत में कॉस्टको भीड़ को जाम करना शुरू हो जाए। जबकि पार्किंग स्थल को बंद कर दि...
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
कैलोरी को गिनने के बिना फैट कैसे कम करें [अस्वीकरण: अब सभी कैलोरी पुलिस टिप्पणी करना शुरू करने से पहले, मुझे आपको अपना सहारा देना चाहिए: वजन और वसा हानि कैलोरी की कमी के बिना नहीं होती है। यदि आप अपन...
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
स्वस्थ भोजन के लिए 10 कदम! यह राष्ट्रीय पोषण माह है! आप सभी को एक बहुत ही सुखद पोषण वाले महीने की शुभकामनाएं। यह कहने के बाद, मेरे लेख का मुख्य उद्देश्य पोषण और खाने के बारे में जागरूकता फैलाना है। ए...
पर प्रविष्ट किया २४-०९-२०१९
क्या मेटाबॉलिक तनाव मांसपेशियों के विकास का कारण बनता है? शक्ति प्रशिक्षण, जो अधिकतम शक्ति और मांसपेशियों के आकार में वृद्धि की ओर जाता है, जिसमें बार-बार पेशी के संकुचन के माध्यम से बल का उत्पादन शाम...
पर प्रविष्ट किया २३-०९-२०१९
धावक बनना। यह 'प्राइमर' आपको धावक बनने के लिए एक ठोस तर्क, रणनीति और योजना देगा। इसे एकल पाठ के रूप में भी पढ़ा जा सकता है, जिसमें चल रहे सबसे महत्वपूर्ण पाठ ने मुझे सिखाया है और आप उस पाठ का उपयोग अप...
पर प्रविष्ट किया २३-०९-२०१९
क्लासपास में एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर के रूप में काम करना क्या पसंद है क्लासपास के अंतिम काम के लिए आने से ब्रह्मांड से एक पलक की तरह महसूस हुआ। मैं तब से एक समर्पित ClassPass उपयोगकर्ता था, जब यह पहली ब...
पर प्रविष्ट किया २३-०९-२०१९
जीवन के सुंदर बुनियादी बुनियादी बातों की आकर्षक परिचित का आनंद लें Pexels से Magda Ehlers द्वारा फोटो "Bit क्योंकि गर्मी का एक छोटा सा है कि पूरे वर्ष के बारे में क्या है।" - जॉन मेयर
पर प्रविष्ट किया २३-०९-२०१९
मैं कभी भी सबसे बड़ी से डिस्पैच करता हूं Unsplash पर Jorge Zapata द्वारा फोटो पिछले महीने, मैंने लिखा कि यह कैसे फिर से आहार करने का समय था।
पर प्रविष्ट किया २३-०९-२०१९