क्या हो जाता है मापा बेहतर हो जाता है

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पिछले एक पोस्ट में, मैंने तर्क दिया कि जीवन में सफल होने के लिए एकमात्र कौशल आपको झूठ से समझदार सच्चाई है। उन कौशल की एक लंबी सूची है जो आप उस कौशल को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।

वे अभ्यास एक दूसरे के विकल्प नहीं हैं, इसलिए, आप उनमें से प्रत्येक में लगे रहना चाहते हैं। आज, मैं एक और विचार पर चर्चा करने जा रहा हूँ जो आपको असत्य से सत्य को समझने में मदद करेगा। जैसा कि आप शीर्षक से समझ सकते हैं, जो प्रबंधन गुरु पीटर ड्रकर का एक उद्धरण है, यह अभ्यास माप कर रहा है।

मापने को वैज्ञानिक पद्धति के एक भाग के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन इसका उपयोग बाकी के बिना भी किया जा सकता है। यह असत्य से सत्य को समझने का एक महान उपकरण है। दूसरे शब्दों में, आप आसानी से समझ सकते हैं कि क्या आप या कोई और आपको बेवकूफ बना रहा है।

माप न केवल आपको सत्य की खोज करने में मदद करता है। यह माप की वस्तु पर भी आपका ध्यान केंद्रित करता है। परिणामस्वरूप, आपकी ऊर्जा आपके ध्यान के केंद्र में प्रवाहित होती है और आपके परिणाम बेहतर होते हैं।

"जहां ध्यान ऊर्जा प्रवाह जाता है।" जेम्स रेडफील्ड

क्या उपाय करें

कुछ मामलों में, माप मुश्किल हो सकता है। किसी स्टार्टअप के शुरुआती चरणों में, आप बहुत मेहनत कर सकते हैं, लेकिन आपकी आय अभी भी बहुत, बहुत लंबे समय के लिए शून्य हो सकती है। यदि ऐसा है, तो आप अपना ध्यान आय से अन्य मेट्रिक्स में स्थानांतरित करना चाहते हैं।

उपयोगकर्ताओं और उपयोगकर्ता के जुड़ाव की संख्या स्टार्टअप के लिए ट्रैक करने के लिए दिलचस्प मीट्रिक हो सकती है, क्योंकि वे संख्याएं स्थापित व्यवसायों और निवेशकों के लिए मूल्यवान हैं।

यदि अंतिम लक्ष्य के लिए प्रगति को मापना समझ में नहीं आता है, तो आप लक्ष्य को छोटे लक्ष्यों में विभाजित कर सकते हैं और आपके सामने अपने लक्ष्य की प्रगति को माप सकते हैं। इस रणनीति को विभाजित और जीतना कहा जाता है और यह एक प्रभावी रणनीति है।

कुछ मामलों में, परिणामों को मापने का कोई मतलब नहीं हो सकता है अगर उस लक्ष्य की प्रगति रैखिक नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप घर बेच रहे हैं, तो जब तक आप घर नहीं बेचेंगे, तब तक आपके परिणाम शून्य पर रहेंगे।

अजीब तरह से, वास्तविक दुनिया की बहुत सारी प्रक्रियाएं घर बेचने के समान हैं। आपको बिना किसी सुधार के पठारों के लंबे हिस्सों को सहना पड़ता है और अचानक आपके परिणामों में घातीय वृद्धि देखी जाती है। मैंने इस घटना पर एक और पोस्ट में चर्चा की है जिसका नाम है इज़ हाउ योर एक्सपेक्टेशंस सबोटेज योर सक्सेस।

यदि परिणामों को मापने के लिए यह समझ में नहीं आता है, तो आप अपने इनपुट को मापने से बेहतर हैं। अचल संपत्ति की बिक्री के मामले में, यह आपके द्वारा किए गए बिक्री कॉल की मात्रा हो सकती है।

कैसे मापें, एक उदाहरण

अतीत में, मैंने अपने आहार और फिटनेस पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया। परिणामस्वरूप मेरा वजन बहुत भिन्न होता था। कुछ अवधियों में, मेरा बहुत वजन कम होता है। अन्य अवधियों में, मुझे बहुत अधिक वजन प्राप्त होता है। जिनमें से कोई भी स्वस्थ या सौंदर्यवादी रूप से प्रसन्न नहीं है।

जब मैंने अपने कैलोरी सेवन और फिटनेस के प्रयासों को मापने का फैसला किया तो मेरा वजन और फिटनेस का स्तर स्थिर हो गया और बेहतर होने लगा। यह जितना लगता है उससे कहीं ज्यादा आसान है। मैं हर दिन समान मात्रा में समान खाद्य पदार्थ खाती हूं, इसलिए उनकी कैलोरी को मापना आसान है।

अगर मैं अपने नियमित भोजन के अलावा कुछ खाता हूं, तो मैं इसकी कैलोरी के बारे में एक शिक्षित अनुमान लगाता हूं और फिर अपने कैलोरी की मात्रा को स्थिर रखने के लिए उस दिन या अगले दिन अपने भोजन की खपत को समायोजित करता हूं। यह वास्तव में करना आसान है, क्योंकि मेरे नाश्ते में दलिया होता है। मैं आसानी से दलिया की मात्रा को समायोजित कर सकता हूं जो कि मैं एक साधारण रसोई के पैमाने के साथ उपभोग कर सकता हूं और दलिया की कैलोरी एक ज्ञात चर है।

मेरे फिटनेस के प्रयासों को मापने

एक और चर जिसे मैंने मापना शुरू किया वह है मेरा फिटनेस व्यायाम इनपुट। दिन में वापस, मैं कुछ पुश-अप और सिट-अप करता हूं, पार्क में टहलता हूं, और इसे फिटनेस कसरत कहता हूं। अब, मैं अपने फिटनेस प्रयासों को दो श्रेणियों में विभाजित करता हूं, कार्डियो और वेट ट्रेनिंग।

मुझे कार्डियो के लिए दिल की धड़कन की निगरानी मिली, जिसकी मैं अत्यधिक सलाह देता हूं, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आपका कार्डियो वर्कआउट कितना तीव्र है। कुछ दिनों में, आप सोच सकते हैं कि आपका प्रशिक्षण तीव्र है, लेकिन आप बहुत कुछ नहीं कर रहे हैं। अन्य दिनों में, आप सोच सकते हैं कि आप इसे आसान बना रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में एक बहुत ही तीव्र कसरत कर रहे हैं।

मेरे कार्डियो प्रयासों के अनुमान को काम से बाहर रखने के लिए, मैं अपने दिल की धड़कन को एक मॉनिटर और स्मार्टफोन ऐप के साथ मापता हूं। मेरा लक्ष्य प्रति मिनट 110 से अधिक बीट्स प्राप्त करना और उस स्तर पर आधा घंटा बिताना है। मुझे उस समय को ध्यान में नहीं रखना चाहिए जो मैं 110 बीट प्रति मिनट के स्तर पर प्राप्त करने के लिए खर्च करता हूं।

मेरा कार्डियो प्रयास किसी भी तरह से एथलेटिक उपलब्धि नहीं है, लेकिन मैं उस इनपुट से संतुष्ट हूं, क्योंकि एथलेटिक उपलब्धि जीवन में मेरा प्राथमिक लक्ष्य नहीं है।

मैं अपने वेट ट्रेनिंग पर भी नज़र रखता हूँ। मैं ट्रैक करता हूं कि मैं कौन से व्यायाम करता हूं, कितने सेट और प्रतिनिधि, और प्रत्येक सेट में कितना वजन। मैं ऐसा करने के लिए एवरनोट और अपने स्मार्टफोन का उपयोग करता हूं।

पिछले नहीं बल्कि कम से कम, मेरे साप्ताहिक शेड्यूल में मेरे कार्डियो और वेट ट्रेनिंग वर्कआउट्स निर्धारित हैं। इस तरह, न केवल मेरे फिटनेस के प्रयास निरंतर और बेहतर हो रहे हैं, मैं एक सिद्धांत का भी लाभ उठाता हूं, जिसे निर्धारित किया जाता है। इस सिद्धांत के बिना वर्कआउट को छोड़ने का बहाना ढूंढना वास्तव में आसान है।

सारांश

यदि आप अपने व्यवसाय या अपने जीवन के एक निश्चित क्षेत्र में सुधार करना चाहते हैं, तो पीटर ड्रकर की सलाह का पालन करें और इसे मापना शुरू करें। यदि परिणामों को मापने के लिए यह समझ में नहीं आता है, तो अपने इनपुट को मापें। उन कार्यों को शेड्यूल करना न भूलें जिन्हें आप करना चाहते हैं। शेड्यूलिंग और माप का एक संयोजन आपके परिणामों को बढ़ावा देगा।

अगला पढ़ें: एकमात्र कौशल जिसे आपको जीवन में सफल होने या साप्ताहिक समाचार पत्र में साइन अप करने की आवश्यकता है।

यह कहानी द स्टार्टअप, मीडियम का सबसे बड़ा उद्यमिता प्रकाशन है, जिसके बाद 299,352+ लोग प्रकाशित हुए हैं।

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