https://www.flickr.com/photos/royaloperahouse/7549071188

यह एक प्रश्न आपके जीवन में हर निर्णय को आसान बना देगा

अपने लक्ष्य के विरुद्ध हर निर्णय को मापें।

ब्रिटिश रोइंग टीम ने 1912 से सोने की धातु नहीं जीती थी। सभी उपायों के अनुसार, उनके पास एक अच्छा रोइंग कार्यक्रम नहीं था।

फिर कुछ बदला। 2000 के सिडनी ओलंपिक की प्रत्याशा में, टीम ने एक उपयोगी रणनीति विकसित की जिसने सब कुछ बदल दिया। वे ओलम्पिक गोल्ड जीतने वाली औसत रोइंग टीम होने से गए।

उनकी एक रणनीति के भीतर कई प्रमुख सिद्धांत निहित हैं जो महाकाव्य सफलता के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, उनकी रणनीति के भीतर प्रदर्शन मनोविज्ञान में वैज्ञानिक समर्थन की अधिकता है।

क्या यह तेजी से आगे बढ़ेगा?

प्रदर्शन मनोविज्ञान में, "कार्यान्वयन के इरादों" के रूप में जाना जाता है, जो कि सबसे खराब के लिए योजना बनाने की एक रणनीति है - इसलिए आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं।

उदाहरण: अक्सर, धीरज रखने वाले एथलीटों को उन परिस्थितियों की पूर्व-योजना बनानी पड़ती है जिसमें वे किसी घटना को छोड़ देते हैं। यदि वे पूर्व निर्धारित नहीं करते हैं कि वे कब रुकेंगे, तो वे समय से पहले रुक जाएंगे। नेवी सील्स में 40% नियम है, जिसका अर्थ है कि आप अपनी क्षमता के लगभग 40% पर आमतौर पर मानसिक प्रतिरोध मारते हैं - और जहां ज्यादातर लोग छोड़ देते हैं।

यदि आपके पास क्रियान्वयन का इरादा है, तो आप जब कुछ असहज या मुश्किल होने लगते हैं, तो आप उसे रोकने की प्रवृत्ति पर काबू पा सकते हैं।

सबसे बुनियादी स्तर पर - एक कार्यान्वयन इरादा एक विशिष्ट बाधा के लिए पूर्व नियोजित प्रतिक्रिया है।

जो बात इस विचार को इतना शक्तिशाली बनाती है वह यह है कि - किसी लक्ष्य की प्राप्ति की कल्पना करने के अलावा, आप इस प्रक्रिया की कल्पना भी कर रहे हैं। आप उन सभी तरीकों के बारे में सोच रहे हैं जो गलत हो सकते हैं। और आपके पास किसी भी बाधा को दूर करने के लिए एक सरल और ट्रिगर प्रतिक्रिया है।

कार्यान्वयन के इरादों के उपयोग के बारे में मैंने जो सबसे अच्छा उदाहरण सुना है, वह 2000 के सिडनी ओलंपिक की ब्रिटिश रोइंग टीम थी।

उन्होंने हर किसी के लिए एक सवाल का जवाब विकसित किया जो उन्होंने बनाया। इस एक प्रश्न ने उन्हें हर स्थिति, निर्णय, और बाधा को मापने की अनुमति दी - और अधिकांश लोग जहां करते हैं, वहां से निकले नहीं।

हर निर्णय या अवसर के साथ, टीम के हर सदस्य ने खुद से पूछा: क्या यह नाव पर जाना होगा?

उदाहरण: आप प्रशिक्षण से एक रात पहले देर रात की पार्टी में आमंत्रित होते हैं। क्या यह तेजी से आगे बढ़ेगा?

यदि उत्तर नहीं है ... तो निर्णय नहीं है।

एक डोनट खाने के लिए अस्थायी? क्या यह तेजी से आगे बढ़ेगा?

ब्रिटिश रोइंग टीम ने इस एकल प्रश्न का उपयोग किया - एक गहन कार्यान्वयन का इरादा - अपनी एकता, कौशल, कंडीशनिंग, और प्रशिक्षण को जल्दी से बढ़ाने के लिए।

उन्होंने अपनी प्रतियोगिता को नष्ट कर दिया और स्वर्ण जीता।

इस कहानी पर ध्यान देते हुए स्पार्टन रेस के संस्थापक और स्पार्टन यूपी के लेखक !, जो दे सेना ने कहा ... इस प्रकार की सोच कुछ लोगों को चरम या व्यापक लग सकती है। लेकिन सवाल यह है कि want क्या आप वास्तव में अपने लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं? ’यदि आप ऐसा करते हैं, तो कोई बहाना नहीं है।

सवाल यह है कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं जिसकी यह मानसिकता है? कोई है जो इस निर्णय के बारे में जानबूझकर है जो वे करते हैं? कोई अपने जीवन के बारे में विचारशील है, और वे चुनौतियों का जवाब कैसे देते हैं?

भविष्य की कल्पना की गई समय की मात्रा

इस कहानी के भीतर एक और महत्वपूर्ण विचार, भविष्य की कल्पना करते हुए बिताया गया समय है।

भविष्य में हर जागने वाले पल को बिताना आवश्यक नहीं है। यह वास्तव में आपको वहां पहुंचने की प्रक्रिया को जीने से रोकता है। लेकिन हर निर्णय के साथ, आपको वह भविष्य याद आ जाता है जो आप चाहते हैं।

आप वास्तव में अपने भविष्य पर कितना समय मानते हैं?

आप जिस चीज को देखना चाहते हैं, उसके बारे में आप कितने निश्चित हैं?

क्या आप अपने हर निर्णय के साथ अपनी दृष्टि को याद दिलाते हैं?

मैंने पाया है कि - भविष्य की कल्पना करते समय की मात्रा महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आप अपने भविष्य के बारे में सोचने, कल्पना करने और साजिश करने के लिए प्रति दिन 15-20 मिनट खर्च करते हैं - तो आप खुद को लगभग एक दूसरे से अलग नहीं करेंगे।

बहुत कम लोग अपने भविष्य के बारे में गहराई से सोचते हैं। वे दिन-प्रतिदिन जीवित हैं वे अपने भविष्य में होने वाले बहुत विशिष्ट विवरणों के बारे में अविश्वसनीय रूप से विचारशील और रणनीतिक नहीं हैं। भले ही वह दोस्त के साथ एक सामाजिक घटना हो।

जब आप अपने आप को वास्तव में सोचने का समय देते हैं कि आप क्या होते देखना चाहते हैं, तो आप बहुत सारी अंतर्दृष्टि प्राप्त करना शुरू करते हैं कि इसे कैसे बनाया जाए।

बहुत से संभावित अनुभव और घटनाएँ लोगों के लिए नहीं होती हैं क्योंकि - एक बार जब उन्हें विचार मिलता है, तो वे मानसिक रूप से इसे नोट करते हैं और इसे भूल जाते हैं। वे इसे लिखने के लिए 15-20 मिनट का समय नहीं देते हैं और वास्तव में इसे मान्य करने के लिए इसके बारे में सोचते हैं, और फिर यदि मान्य है, तो सचेत रूप से इसे बनाएं। बहुत कम लोग अपने भविष्य को लेकर विचारशील होते हैं।

1) संयुक्त सोच और 2 के साथ अपने भविष्य के बारे में जानबूझकर किया जा रहा है) वहाँ पहुंचने के लिए आरोपण इरादों का उपयोग - और आप सफलता के लिए बाध्य हैं।

आप अपना भविष्य बनाने में बहुत समय लगाते हैं, और आप वहां पहुंचने के लिए किए गए हर निर्णय का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, आप अपने भविष्य के लक्ष्यों को फिर से लिखने के लिए अपनी प्रगति में आपके द्वारा बनाई गई छलांग का उपयोग करते हैं। आप बहुत अटकते और संकीर्ण नहीं होते।

आपके पास एक द्रव भविष्य है - हालांकि जानबूझकर। आप सबसे अधिक संभव विकास का अनुभव करने के बारे में निश्चित हैं। आपके पास प्रत्येक अनुभव के साथ, आप अपने भविष्य का विस्तार करने के तरीके पर पुनर्विचार करते हैं।

निष्कर्ष

यदि आप अपने भविष्य के दृष्टिकोण के खिलाफ किए गए हर निर्णय को मापते हैं तो आपका जीवन कैसा दिखेगा?

आपके जीवन का विवरण आपके भविष्य, सोच, योजना, योजना, और कार्य में अधिक समय व्यतीत करने पर कितना अधिक इरादतन और विचारशील होगा?

क्या यह तेजी से आगे बढ़ेगा?

उन्नयन के लिए तैयार हैं?

मैंने तुरंत अपने आप को PEAK-STATE में डालने के लिए एक धोखा पत्र बनाया है। आप इस दैनिक का पालन करें, आपका जीवन बहुत जल्दी बदल जाएगा।

यहाँ धोखा पत्र जाओ!